[...] cross i areoby 2x. cel pisalem zejsc ponizej 10% tluszczu i zarobic ok 3-5kg czystego miesa. tendencja: musze uuwazac z ww odrazu lapie tluszcz jak jest za duzo. stan zdrowia bez zastrzezen sklonnosc do lysienia brak ppm ok 3300 wyniki silowe klatka 4x155 martwy 210 przysiaad 180. sory ze tak napisane ale laapek mi padl pisze z telefonu i [...]
Spoko przyda sie regeneracja, czasem wrecz nowe sily wskakuja po takiej miesiecznej przerwie. Na pewno zmiejsza sie obwody i jak wskoczysz na treningi nieco sila, ale jak dopilnujesz koryta przez ten caly czas tragedii nie bedzie. Jest takie pojecie jak "muscle memory", czyli wraca sie bardzo szybko do poprzedniego stanu po przerwaniu [...]
chcesz być duży sprawa jasna siłownia. chyba że w domu masz tyle sprzętu co na siłowni. no more comments. Wybor należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS
tylko, że ćwicząc samemu w domu można nauczyć się wielu złych technik. na siłowni ktoś z pojęciem o treningach zawsze może skorygować źle wykonywane ćwiczenie. Wybor należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS
to chłop powinien od tego zacząć. kto pyta ten wielbłądzik. lepiej moim zdaniem pójść parę razy na siłownię. zobaczyć co i jak zapytać się o to co i jak i wtedy można w domu. Wybor należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szcześcia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS
[...] hantle drazek Dieta : 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Olimp 1250 wyciskanie lezac max 80 + kg przysiad i mc max nie robie bo szkoda zdrowia ale jak bd mial pas to postaram sie wycisnac max w martwym ciagu oraz przysiadzie.Czego uwazasz ze polaczenie nie jest dobre ?;d Najbardziej mi zalezy zeby robic [...]
jak na moje to normalne i jeszcze do tego dochodzi ta gowniana pogoda .... ostatnio to chyba wszyscy bywali zamuleni i zniszczeni dasz rade, przejdzie Ci albo zakup sobie worek bokserski. mi na kiepskie dni pomaga zdrowia
Młody jesteś, nie niszcz sobie zdrowia manekinami z filmów Żaden poważny człowiek ich nie używa Ćwicz! Po prostu sparuj dalej. Z czasem się przyzwyczaisz, wyrobisz sobie odpowiednią technikę. Co do siły, to rób zwyczajną siłówkę, trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj masz wszystko, czego Ci trzeba - warto to poczytać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: Nw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Lekka siłka, trening domatora, ABSII, Aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Zdrowe Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Żadne Wrażliwość na [...]
[...] siłownia + aeroby Odżywianie : mam słabość do domowych obiadkow, ale staram się ograniczać Cel : redukcja pozniej masa na przemian Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie jak w temacie, Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
[...] : 4x w tygodniu siłownia 2x sauna 5x bieganie 2 km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tłuszczu i czysta masa miesniowa Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, białko Stosowane wcześniej diety : rano mleko plus [...]
[...] Część osiemnasta - zoubu mocabu http://pl.youtube.com/watch?v=FynauRFzkZw I to już właściwie zakończenie cyklu wprowadzającego "Yiquan - kultywowanie zdrowia". W tym miesiącu dokręcimy jeszcze odcinek podsumowujący. Natomiast w czasie wakacji powstanie podobny film wprowadzający, ale do tzw. aspektu bojowego - [...]
I jedne i drugie plecy sa niezłe, każde na swój sposób, jeden sog na każde plecy :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
Leci rok czasu sam teść, hcg i mostki co 2/3 miesiące. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, tura, mix, prop, cypio oraz trzeci roczny cykl na samym teściu. 8. TRENING: 4-5x w tygodniu fbw/split 9. [...]
Jeżeli chcesz wykonać dokładne badania organizmu, to lekarz rodzinny na narodowy fundusz zdrowia niestety niewiele jest w stanie zaoferować na skierowanu. Oczywiście o ile chcesz, to podpytaj o morfologię, mocz, lipidogram, glukozę, czy TSH. Osobiście nie mam czasu na takie dzielenie badań i chłodzenie po kilku laboratoriach i lekarzach. Wolę [...]
bede brał androgeny przez 2 miechy mam przepisane od lekarza na lipomastie, Bardzo ciekawa nowinka medyczna.Najpierw dostałes recepte a potem idziesz robic badanie testa, nono. I jak to sobie wyobrazasz przyjacielu, ze te androgeny odessaja ci ten tłuszcz z cycolów? Wklej badania hormonów i opis USG gruczołów bo oczywiscie miałes robione? Do [...]
bede brał androgeny przez 2 miechy mam przepisane od lekarza na lipomastie, Bardzo ciekawa nowinka medyczna.Najpierw dostałes recepte a potem idziesz robic badanie testa, nono. I jak to sobie wyobrazasz przyjacielu, ze te androgeny odessaja ci ten tłuszcz z cycolów? Wklej badania hormonów i opis USG gruczołów bo oczywiscie miałes robione? Do [...]
[...] w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
